SEGUIMIENTO USO DEL INTERNET MES DE OCTUBRE 

 

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
1	20 horas	22 horas	18 horas	17 horas	24 horas	24 horas	19 horas
2	18 horas	20 horas	15 horas	17 horas	23 horas	12 horas	15 horas
3	15 horas	20 horas	9 horas	10 horas	12 horas	5 horas	7 horas
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VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL USO DEL INTERNET

VENTAJAS	DESVENTAJAS
Comunicación más eficaz Búsqueda de información directa Diversidad de la información Aportes a la enseñanza Ofertas de empleo	La no-garantía de la privacidad Problemas de conexión Virus informáticos y Spam Veracidad Privacidad

  ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL INTERNET

 

A pesar de que es incuestionable que nuestra vida es más fácil gracias a Internet y los dispositivos electrónicos, estos tienen también su lado perjudicial, ya que son responsables de al menos ocho nuevas enfermedades reconocidas.

En los últimos años se han dedicado varios estudios a los efectos que tienen en nuestro cerebro las nuevas tecnologías. Se han hecho una serie de recopilación de las trastornos psicológicos más comunes entre los usuarios de Internet de todo el mundo.

El síndrome de la llamada imaginaria. Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.

Nomofobia. Este término, derivado de las tres palabras ‘no’, ‘móvil’ y ‘fobia’, habla por sí mismo. Describe la angustia causada por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil no está donde debería estar.

Cibermareo. Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.

Depresión del Facebook. Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos. Lo más habitual es entrar en Facebook para alabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen sentirse deprimidos por su vida cotidiana.

Dependencia de Internet. Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.

Dependencia de videojuegos en línea. Esta dependencia está muy extendida. Recientemente, para rehabilitar a los que padecen esta enfermedad, se han creado varios programas consistentes en 12 fases, igual que la terapia de alcohólicos anónimos.

Cibercondria. Otro trastorno muy común. Los que lo sufren se convencen de que padecen alguna o varias enfermedades de cuya existencia se han enterado en Internet. El problema es que uno puede empezar a encontrarse realmente mal a causa del efecto nocebo, lo contrario al efecto placebo.

Efecto Google. Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento. ¿Para qué aprender algo de memoria si los buscadores nos permitirán encontrar cualquier dato cuando lo necesitemos? El problema es que esta enfermedad pueden padecerla no solamente los que no tienen ganas de memorizar, sino que todos los usuarios de Internet son susceptibles de sufrirla.

  POSIBLES SOLUCIONES CONTRA LAS ENFERMEDADES QUE CAUSAN EL INTERNET

Que tu smartphone no te enferme.

Esto nos ha traído muchas ventajas y se ha convertido en parte inseparable de muchas de nuestras rutinas cotidianas, pero también tiene un precio: si no tomamos las medidas adecuadas, el uso de tecnología puede afectar nuestra salud.

Por eso preparamos esta pequeña guía, en la que te explicamos qué consecuencias puede tener el uso de la tecnología en tu salud y qué puedes hacer para prevenirlas.

Cuida tus ojos

Seguro habrás escuchado el regaño de boca de tu mamá: ‘¡No se pegue al computador/televisor/celular que se va a quedar ciego!’. Y aunque no se ha probado una relación directa entre el uso de pantallas y los defectos en la visión, si hay algunos indicios. Según un estudio del King’s College de Londres, publicado en la revista científica Ophtalmology y reseñado por el Financial Times (requiere registro), los casos de miopía se han duplicado en Europa y son más frecuentes en el mundo desarrollado, donde el uso de tecnología es más frecuente.

Sin embargo, ese no es el único factor que causa la enfermedad. “La miopía se se ha asociado con la educación, la cercanía al trabajo, la urbanización, factores prenatales, estatus socioeconómico, habilidad cognitiva, temporada en la que se nace, luz y cantidad de tiempo que se pasa en exteriores”. Además está el factor genético, que también podría explicar parcialmente por qué unas personas ven mejor que otras.

NADIE SABE BIEN QUÉ CAUSA LA MIOPÍA

Entonces, si hay tantos factores, es posible que la tecnología no tenga mucho que ver. Quizás salir al sol más a menudo pueda ayudar, pero cómo hacer algo para cambiar los factores que intervinieron antes de tu nacimiento. Sin embargo, quienes vivimos pegados a una pantalla sabemos que su impacto en la vista sí se puede sentir. Se llama ‘fatiga visual’, o si prefieren, tiene el nombre más rimbomante de ‘síndrome de visión computacional’. Tiene síntomas la sequedad en los ojos, la dificultad para enfocar o la incomodidad visual, entre otros.

La buena noticia es que no causa lesiones permanentes. La mala, según el doctor Mark Rosenfield, de la Universidad Estatal de Nueva York, es que “la eficacia de los tratamientos que se han propuesto para reducir sus síntomas no está comprobada”. A pesar de esto, un poco de sentido común indica que es bueno separarse de la pantalla de vez en cuando, no olvidarse de parpadear y, si el cansancio ya es notorio, lo mejor es salir a dar una vuelta.

“Estar sentado es como fumar” 

Para muchos, estar sentado es la posición más cómoda para viajar, trabajar, entretenerse o comer. Pero permanecer muchas horas así, como nos demanda muchas veces nuestro trabajo, tiene consecuencias nocivas muy nocivas para la salud cardiovascular: reduce el metabolismo, baja la actividad de las enzimas que queman la grasa y reduce el colesterol ‘bueno’, que limpia las arterias y mitiga el efecto del colesterol ‘malo’.

Es tan grave el asunto que, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por su sigla en inglés), las personas que pasan mucho tiempo sentadas tienen 112% más riesgo de diabetes, 147% más posibilidades de sufrir un episodio cardiovascular, 90% más riesgo de morir en uno de estos eventos y 49% más chances de morir por cualquier causa.

Eso llevó a la autora de negocios Nilofer Merchant a hacer esa comparación en una entrada en el Huffington Post: los problemas del corazón matan 10 veces más gente que el tabaco. Por fortuna, la solución es sencilla: pararse más. Si es el caso, puedes buscar un ‘escritorio de pie’, que te permitirá acomodar tu computador a la altura adecuada para que tu cuerpo quede bien acomodado. Si no se puede, seguro que en tu oficina hay un mueble –o al menos un montón de libros grandes y viejos– que te pueden ayudar. En el peor de los casos, lo mínimo es aumentar la frecuencia de ‘pausas activas’.

No pierdas el oído

Los ‘cascos’ son mejores para tus oídos.

En ambientes ruidosos, la mejor manera de concentrarse es ponerse unos audífonos y escuchar música. Y está perfecto, siempre y cuando el volumen no sea el mismo de un concierto de rock.

No estamos exagerando. De acuerdo con un texto publicado por la Asociación Osteopática de Estados Unidos, los reproductores de música pueden llegar a un volumen máximo de 120 decibeles, lo mismo que un recital. “A ese nivel, la pérdida de la audición puede ocurrir solo después de una hora y 15 minutos”, dice la organización. Lo más grave es que, de acuerdo con la Asociación, la pérdida de la audición por esa causa es irreversible.

LOS AUDÍFONOS DE DIADEMA PUEDEN CUIDAR TU AUDICIÓN

Los médicos recomiendan seguir la regla del 60/60: no escuchar música –o radio, podcasts o lo que sea– con audífonos a más del 60% de la capacidad del reproductor, ni por más de 60 minutos al día. Además, hay que cuidar el volumen si este te impide percibir algún sonido de lo que ocurre a tu alrededor, o si tu vecino de puesto puede escuchar aunque sea un poco de tu música.

La regla del 60% puede ser difícil de seguir, sobre todo por el tema de que las jornadas laborales tienen ocho horas. Pero hay algunas ideas que pueden ser útiles. Los audífonos de cancelación de ruido, o los de diadema, filtran mejor el ruido externo, por lo que te permiten disfrutar de la música a un volumen más bajo. Además, según un texto del NHS, cuando te expongas a un ruido fuerte deberías usar ‘plugs’ en tus oídos que reduzcan el volumen, y darles un descanso luego de exponerlos por mucho tiempo a volúmenes muy altos.

El maldito túnel carpiano

Seguro que conoces a alguien que ha tenido el síndrome del túnel carpiano, esa enfermedad dolorosa e incapacitante tan común en las oficinas. Es causada por la compresión de un nervio que atraviesa la muñeca, pero los científicos no se ponen de acuerdo sobre si se produce por tener una postura inadecuada cuando se realizan tareas repetitivas (como teclear en el computador), o si es producto de factores hereditarios.. El punto es: ¿cómo prevenirla?

Con buena postura: apoyar las muñecas a la hora de digitar y no moverlas, mover el mouse con todo el brazo y no con la muñeca y manteniendo los pies a la altura del piso, los codos al lado del cuerpo y la espalda recta y apoyada. Un poco de descanso también viene bien.

PELIGROS DEL INTERNET

CARACTERISTICAS

• ACOSO CIBERNÉTICO •ROBO DE IDENTIDAD  •INFORMACIÓN NOCIVA ESPAM O CORREO BASURA PIRATERIA SEXTING PERDIDA DE TIEMPO HACKEO  BROMISTAS ADICCION DISTORCION DE LA REALIDAD INCREMENTO DE LA SOLEDAD Y CELOS RIESGOS Y SUICIDIOS  CATFISH HOSTING DAÑINO ESTAFAS ECONOMICAS ADICCION A COMPRAS PORNOGRAFIA CYBERBULLYING TROLL

El acoso cibernético (o ciberacoso) consiste en utilizar la tecnología para amenazar, avergonzar, intimidar o criticar a otra persona. Amenazas en línea, textos groseros, agresivos o despectivos enviados por Twitter, comentarios publicados en Internet o mensajes: todo cuenta. Y también cuenta el hecho de colgar en Internet información, fotografías o vídeos de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona.       El robo de identidad o usurpación de identidad es la apropiación de la identidad de una persona: hacerse pasar por esa persona, asumir su identidad ante otras personas en público o en privado, en general para acceder a ciertos recursos o la obtención de créditos y otros beneficios en nombre de esa persona. Una de nuestras principales prioridades es la protección de menores”, asegura la responsable de la tramitación parlamentaria de la medida, la popular alemana Sabine Verheyen, en nuestro vídeo. La eurodiputada explica que el objetivo de la revisión de la legislación comunitaria de medios audiovisuales es lograr que las mismas normas que se aplican a la televisión sirvan también para el contenido en internet.  El correo basura o SPAM es cierta forma de inundar internet con muchas copias del mismo mensaje, en un intento de alcanzar a gente que de otro modo nunca recibiría dicho mensaje ni lo leería. Se usa mucho para hacer un tipo de “publicidad no deseada” . El término "piratería", cuando se relaciona con elInternet, abarca la descarga, la compra o la venta de software, archivos de audio o video de manera ilegal. Comprar ilegalmente juegos de computadora copiados es considerado piratería, así como descargar música, filmes y programas de televisión de manera gratuita. En nuestra sociedad, el sexting empieza a ser un término cada vez más habitual. No es un problema de seguridad en sí mismo, sino una práctica de riesgo, sobre todo cuando implica a los menores de edad. Mediante el sexting, se envían a través del teléfono móvil u otro dispositivo con cámara, fotografías o vídeos producidos por uno mismo con connotación sexual. El riesgo está en que una vez enviados estos contenidos, pueden ser utilizados de forma dañina por los demás. Con la llegada de las redes sociales y la expansión de Internet, nuevas maneras de perder el tiempo se han colado en el día a día de quienes podemos estar conectados. Por desgracia hay muchos, la mayoría en el mundo, que no tiene acceso a Internet, aunque poco a poco va llegando a lugares insospechados.  El hackeo hace referencia a las actividades que buscan comprometer los dispositivos digitales, como ordenadores, teléfonos inteligentes, tabletas e incluso redes enteras. Y aunque el hackeo puede no tener siempre fines maliciosos, actualmente la mayoría de las referencias tanto al hackeo como a los hackers, se caracterizan como actividad ilegal por parte de los ciberdelincuentes, motivados por la obtención de beneficio económico, por protesta, recopilación de información (espionaje), e incluso sólo por la “diversión” del desafío. describe a una persona con identidad desconocida que publica mensajes provocadores, irrelevantes o fuera de tema en una comunidad en línea, como pueden ser un foro de discusión, sala de chat, comentarios de blog, o similar, con la principal intención de molestar o provocar una respuesta emocional negativa en los usuarios y lectores, con fines diversos (incluso por diversión)2​ o, de otra manera, alterar la conversación normal en un tema de discusión, logrando que los mismos usuarios se enfaden y se enfrenten entre sí. Según la Universidad de Indiana son una comunidad en aumento.3​4​ El trol puede crear mensajes con diferente tipo de contenido como groserías, ofensas, mentiras difíciles de detectar, con la intención de confundir y ocasionar sentimientos encontrados. La ciberadicción, también conocido como trastorno de adicción a internet (internet addiction disorder, IAD) es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas, etc.) , que interfiere con la vida diaria Cirujanos estéticos de Estados Unidos han confirmado que cada vez más pacientes acuden a ellos preguntando si pueden hacerlos lucir como las selfies que se toman con filtros de snapchat o con una aplicación llamada Facetune. De acuerdo con el portal Business Insider, la academia americana de cirugía plástica y reconstructiva ha llamado la atención sobre este fenómeno al que han llamado ‘Snapchat dysmorphia’. Por su parte, investigadores de la Universidad de Boston resaltan que los filtros popualres de las redes sociales han contribuido a un incremento de la enfermedad llamada dismorfia corporal debido a la constante presión y ansiedad sobre las apariencias en estas.  Si bien, en la mayoría de los casos la cuestión se resuelve con una simple explicación, hay personas que empiezan a perseguirse con la idea de que su pareja puede estar engañándolo y se convierten en 'stalkers', buscando permanentemente "evidencias virtuales" para intentar comprobar que el otro miente. Y es allí, cuando una relación puede empezar a tambalearse, por ese juego obsesivo que hace que el 'stalkeado' se harte y se vaya. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el suicidio fue la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años en el 2016. Cerca de 800.000 personas se quitan la vida cada año. Expertos aseguran que las redes sociales deben ser herramientas de ayuda, y no escenarios en los que el tema se agrave. Catfishing es un tipo de actividad engañosa en que una persona crea un títere sociales ... La persona con la identidad falsa puede bagre otro usuario de la Internet para creer que es la persona que se presentan como otra persona El hosting funciona como una memoria USB. En ella simplemente guardas tus documentos y no sirve para nada más que para contener la información que deseas. Cuando quieres usar los archivos guardados en ella simplemente la conectas a la computadora y abres la carpeta de tu interés. Es decir, almacena, al igual que el hosting. En este tipo de estafa se realiza un uso no autorizado de tu tarjeta de crédito, cuenta bancaria u otra información bancaria. Estos datos suelen obtenerse a través de phising o de ventas fraudulentas (artículos inexistentes o muy por debajo de su precio habitual, entradas a eventos a bajo precio, imitaciones de artículos, etc.). ¡Esos zapatos se ven tan hermosos, lo mismo ese vestido y ni digamos de las joyas! Solamente tienes que poner el número de tu tarjeta y listo, son tuyos. Ese sitio de Internet tiene ofertas buenísimas, pero no tienes dinero, ¡Ah no importa!: lo cargas a la tarjeta y luego la pagas. Sí, así es como muchas personas ven las compras por Internet. Sobrepasan sus tarjetas o compran porque sí, porque el acto de comprar les produce placer. Es muy fácil caer en deudas pues como no estás pagando con efectivo ni pasando tu tarjeta por la maquinita se siente como que no estuvieras gastando. Desde hace pocos años han empezado a acudir a las consultas de psiquiatras y psicólogos pacientes (o algún familiar) con dificultades en el manejo de su sexualidad. Cada vez con mayor frecuencia, suelen relatar historias acerca de un aislamiento progresivo de su familia, en favor de una conexión exagerada a las nuevas tecnologías. Se asocia a ello un consumo de contenidos nocivos, con consecuencias graves en su estado psicopatológico, cercanas a las adicciones más clásicas y con repercusiones directas en la esencia misma de la persona, contra su vida conyugal y sus relaciones familiares. El acoso cibernético es el acoso que tiene lugar en dispositivos digitales como teléfonos celulares, computadoras y tabletas. El acoso cibernético puede ocurrir a través de SMS, mensajes de texto y aplicaciones, o en línea en las redes sociales, foros o juegos donde las personas pueden ver, participar o compartir contenido. El acoso cibernético incluye enviar, publicar o compartir contenido negativo, dañino, falso o malo sobre otra persona. Puede incluir compartir información personal o privada sobre otra persona que causa vergüenza o humillación. Algunos ciberacoso cruzan la línea hacia comportamientos ilegales o criminales. Los lugares más comunes donde se produce el ciberacoso son: Redes sociales, como Facebook, Instagram, Snapchat y Twitter SMS (servicio de mensajes cortos) también conocido como mensaje de texto enviado a través de dispositivos Mensaje instantáneo (a través de dispositivos, servicios de proveedores de correo electrónico, aplicaciones y funciones de mensajería de redes sociales) Email   Lo más probable es que esta altura de la penetración de Internet y de las redes sociales en cada uno de los aspectos de nuestra vida, hayamos sido víctimas de un “Troll”. Todos sabemos que esto es algo muy habitual en foros y otras comunidades. ¿Pero realmente conocemos lo que el concepto de troll significa? Básicamente un troll es aquel que publica mensajes en una discusión en un foro, chat o red social, los cuales siempre son irrelevantes o no guardan relación con el tema principal que se está discutiendo, estando los mensajes principalmente armados con la intención de confundir, provocar e irritar a los participantes de dicha discusión con el fin de que los mismos terminen enfrentándose entre sí. En este artículo conoceremos un poco más en profundidad el origen y el alcance de esta técnica.